锦囊在手 心安此行

从一饭中，知粒米之恩

无锡曾与芜湖、九江、长沙并称「四大米市」，天下的稻米在此集散。从天下粮仓，到一碗素斋——米的旅程，也是心的回程。灵山精舍藏在灵山胜境里，梵宫东畔，被一片竹林围着；「精舍」二字，源自佛经中「精进修行之舍」的意味，不为展示什么，只是提供一个让人慢下来的空间。

寺院的过堂饭讲究「食存五观」：一粒米入口之前，先想它来处不易。用餐时止语，专注于眼前的食物——嚼几口米饭，喝一口汤，感受食材本身的味道；碗筷的摆放、添饭加菜的步骤皆有讲究，饭菜要全部吃完。这不是苛责，而是提醒我们：食物来之不易，应当心怀感恩。

自照乾坤步步明

心光：每个人本来就有的智慧与清明，它不来自外面，是驱散黑暗的那一点内在光源。色、声、香、味、触、法，古人称为「六尘」——它们一层层落下来，慢慢遮住本心。就如明珠蒙尘，光没有丢，只是被遮住了。

自照：不靠外界的认可活着，把心里的灯从别人手里拿回来——自己的价值，自己认。借来的火终究不稳当，风一吹就灭；自己点燃的心灯，任凭风吹雨打，始终不灭。

传灯：一盏递给一盏。每人手里一盏没点的灯，从身边的人那里接过火，再递给下一个人——不说什么，也不必许愿。一盏一盏亮过去，屋子就慢慢暖了；那一刻会发现，光不在别处，就在自己手里。传灯没有什么玄妙，只是借这一束光，看看自己的起心动念。心存良善，前路自然会有光亮。